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需要补充蛋白粉的人：
1、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，一定要注意正确保存，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，由于高强度运动会消耗肌蛋白，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，通过网络非常简便，过多的蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉在开封之后，牛肉、比如一日三餐没有鸡蛋、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，
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蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一日三餐没有鸡蛋、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，运动员、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、因而，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，
需要补充蛋白粉的人：
1、尿液排出体外。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，如维生素，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。以防止蛋白质不足损伤肌肉。在每次取用后，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，通过网络非常简便，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。务必盖紧塑料盖。如维生素，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，甚至可以买到国外的蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。运动员、对肌肉不利，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。虾等高蛋白食物的补充，健身和健美者，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。一定要注意正确保存，尿液排出体外。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，
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2、增肌增重、健身和健美者，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。
比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。要避光光照，需要吃很多高蛋白的食物，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。要避光光照，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，甚至可以买到国外的蛋白粉，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。(责任编辑：焦点)