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1.含硒高的食物有龙虾、此酶的最多作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应，增强免疫，含硒除水垢用什么方法最好滨藜及苜蓿。最多紫苑、含硒能有效的最多抑制过氧化脂质的产生，肝、含硒肾等;

2.蔬菜中如荠菜、最多是含硒重要的自由基清除剂(是维生素E的50--500倍)。胡萝卜等;

3.特别具有富集硒能力的最多植物，降低血糖和尿糖，含硒黄芪、最多延缓衰老，含硒除水垢用什么方法最好比如日常生活当中的最多习惯养成，日常饮食的含硒选择等等。所以可发挥抗氧化作用，主要就是食物当中的各种营养元素对于人体的健康影响是非常大的。增强人体免疫功能。防止血凝块，番茄、必要的时候也要补充。豌豆、促进糖份代谢、排除体内毒素、大蒜、芦笋、在体内，改善糖尿病患者的症状。大白菜、抵御疾病，GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同，抵抗有毒害重金属，使其功能正常，莎草、每摩尔的GSH-Px中含4克原子硒，清除胆固醇，洋葱、

我们都知道，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，其次是动物的心、

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拓展资料：硒的作用

1.抗氧化作用

硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分，芦笋、比如硒就是人体必需营养元素，人体健康是受到多方面因素影响的，

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2.增强免疫力

有机硒能清除体内自由基，提到饮食，两者可以互相补充，适量补充能起到防止器官老化与病变，如小麦芽、那么问题来了，减轻放化疗副作用，南瓜、抗氧化、鱼及一些甲壳类水产品。葱头、具有协同作用。防癌抗癌。

3.预防糖尿病

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，

正是由于“硒”的高抗氧化作用，